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输出分辨率怎么选：按用途反推 480p 到 1080p
输出时选 480p、720p 还是 1080p，多数人凭"越高越好"直觉选 1080p——但分辨率的第一属性不是画质，是"给谁看、在哪看"。按用途反推档位，比拍脑袋省一半体积。
分辨率是"显示窗口"的匹配题
视频的清晰感取决于源分辨率与显示窗口的匹配：1080p 的视频显示在 1080p 屏幕上是逐像素对应的；显示在 480p 的聊天缩略窗里，多出来的像素全部被丢弃——观感与 480p 源几乎一样，体积却是它的四倍。分辨率的选择本质是猜"观众实际看到的窗口有多大"。
反过来，源低于窗口就会放大插值：480p 的视频全屏看会糊。所以选档的原则是"不低于观众常见的观看尺寸，也不为更大的屏幕浪费体积"。
按场景的决策表
聊天软件小窗预览与朋友圈九宫格：480p 足够，体积小、上传快、观感无损。普通分享与多数平台信息流：720p 是安全档——手机竖屏看占屏约七成，细节足够。公众号内嵌、B 站常规投稿、网页播放：1080p 标准档，全屏观看不糊。大屏电视、投屏、演示场合：保持源分辨率不降，缩放交给播放器。
存档场景单独说：不为"以后可能大屏看"而存 4K——真要大屏看时源文件还在，重新转一版 1080p 派生即可。存档分辨率等于"当前最常见的观看方式"，而不是"最高画质"。
降档的执行要点
降分辨率必须等比缩放（宽高同比例），否则画面变形；缩放算法选 Lanczos（锐利保留细节），bicubic 次之。降档放在压缩前还是一并做，取决于工具支持：压缩时勾选目标分辨率一步完成，比"先缩再压"少一轮重编码。
一个常见误区：把 1080p 源降到 720p 后又后悔，想"升回" 1080p——升档不会找回任何细节（插值是猜出来的），只会增大体积。分辨率降档是单向门，动手前想清楚观众在哪看。