参数调优 约 6 分钟
4K 视频要不要降到 1080p：分辨率与码率的取舍
一段 60 秒的 4K 手机素材约 400–750MB，而多数观看设备是 1080p 屏幕。把 4K 降到 1080p，体积缩到四分之一以下，观感差异在这些屏幕上几乎不可见——但什么时候该降、降到什么参数，取决于视频的去向。
两条路径的取舍
压体积有两个杠杆：降分辨率（像素变少）与降码率（每个像素的精度变低）。同一个码率预算下，1080p 高码率通常比 4K 低码率更清晰——4K 低码率的画面会在色块中浪费掉分辨率优势。
经验分界：最终码率预算低于 8Mbps 时，1080p 是更好的选择；预算充足（16Mbps 以上）且观看设备是 4K 屏，保留 4K 才有意义。
| 处理方式 | 60 秒体积参考 | 1080p 屏观感 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 4K 源文件 | 400–750MB | 细节溢出，屏幕显示不全 | 素材存档、二次剪辑 |
| 4K 压到 8Mbps | 约 60MB | 有可见色块 | 不推荐：两头不占 |
| 降 1080p CRF 21 | 约 25–45MB | 接近源文件 | 日常分享、上传 |
| 降 1080p CRF 26 | 约 12–25MB | 可接受的轻微软化 | 体积敏感场景 |
先想清楚视频去哪
上传视频平台：主流平台全量二压，传 4K 源与传 1080p 源的最终观感差距不大，但 4K 上传耗时是数倍。1080p、8–16Mbps 的上传性价比最高。
发给他人或直接播放：降到 1080p 是明确正确的动作，对方设备大概率是 1080p 屏。
素材还要再剪辑：保留 4K。裁切、防抖、缩放都会吃掉像素余量，4K 素材在 1080p 时间线上有约 4 倍的裁切空间。
降分辨率的正确姿势
先降分辨率再压码率，一步完成：调整分辨率工具在缩放的同时重编码，CRF 21–23 是画质与体积的平衡区。
不要先压码率再降分辨率——两次重编码会叠加损失。所有调整合并到一次转码中完成。
缩放后的尺寸建议保持偶数（1920×1080 而非 1918×1078）：H.264 按 16×16 宏块编码，非偶数尺寸在某些老设备上会出现边缘绿线。
动手前算一笔账
用文件大小估算器按目标码率与时长预估输出体积，确认符合预期再动手——比转完发现超了再返工省时。
拿不准源文件的码率先检测：码率已经低于 8Mbps 的 4K 文件没有压缩余量，直接降分辨率即可。