慢动作视频怎么做：帧率决定丝滑度
同样是把速度降到一半，有的慢动作顺滑如奶油，有的却像幻灯片。差别不在工具，而在源素材的帧率。
慢放的本质与顿挫的来源
慢放就是把视频的时间轴拉长：画面还是那些帧，只是每帧停留更久。0.5 倍慢放时，原 30fps 的素材等效于每秒只播 15 帧——帧与帧之间的空隙被拉大，快速运动的画面就会出现肉眼可见的顿挫。
顿挫感的临界点因内容而异：说话、走路这类慢节奏内容，0.5 倍下几乎察觉不到；快速挥拍、跳跃、飞驰的镜头，0.5 倍就可能卡顿。判断方法很简单——慢放后盯着快速运动的部分看，帧与帧之间的跳跃感就是答案。
倍速怎么选：安全区与极限区
0.75 倍是绝对安全区：任何素材都看不出破绽，适合微调节奏。0.5 倍是常用区间：配合中低速率的画面效果很好，是大多数慢动作镜头的默认选择。0.25 倍是极限区：等效帧率只剩四分之一，只有原生高帧率素材才扛得住。
想做到丝滑的极慢动作，正确的路径不是硬拉倍速，而是从拍摄端解决：用手机的慢动作模式（120fps 或 240fps）拍摄，或相机开高帧率档。源素材 120fps，0.25 倍慢放后等效 30fps，依然是流畅的。
音调与时长：慢放附带的两件事
慢放后音频时长同步变长，但音调不能跟着变低——否则人声会变成怪异的低音。处理方式是变速不变调：音轨按倍速拉伸时长，同时保持原始音高。工具里默认就是这个行为，无需额外设置。
如果慢放的对象本来就没有重要音轨（比如为了配乐延长的空镜），直接静音再慢放更省事——省掉音轨处理这一步，也能避免极慢速下音频拉伸带来的轻微质感变化。
处理流程与自查
流程三步：先确认源帧率（编码检测能看到），再按源帧率选倍速（30fps 素材建议不低于 0.5 倍），最后慢放并检查快速运动段落的流畅度。导出用 H.264 即可，慢放不会增加体积压力，码率跟原素材持平就行。
自查两点：快速运动处有没有明显跳跃；音频音调是否正常（没变成低沉怪声）。都过关就可以进入下一步——配乐、剪辑或直接发布。