参数调优 约 5 分钟
录屏文件为什么这么大：教学录屏的压缩参数
一小时教学录屏动辄 1–3GB，但其中 80% 的画面是静止的幻灯片与代码。屏幕内容的画质特征与实拍视频完全不同——压缩参数可以激进得多，文字依然清晰。
录屏为什么又大又好压
录屏软件为了保证文字锐利，默认码率普遍偏高（OBS 默认常见 10Mbps 以上），部分直接录无损。而屏幕内容的特点是：大面积静止、边缘锐利、颜色平坦——正是视频编码器最容易压缩的画面类型。
静止画面在帧间几乎不产生新信息，编码器只需要记录「这里没变」。所以同样的 CRF 参数下，录屏的体积比实拍视频小得多，或者说同样体积下录屏可以把质量参数开得更狠。
按内容类型选 CRF
| 录屏内容 | 推荐 CRF | 体积参考（1 小时） | 说明 |
|---|---|---|---|
| 幻灯片 / 文档讲解 | 30–32 | 约 150–300MB | 静止为主，狠压无感 |
| 代码 / 软件操作 | 28–30 | 约 250–500MB | 文字边缘需要保留锐度 |
| 设计软件 / 画面丰富 | 25–28 | 约 400–800MB | 色彩渐变多，适当保守 |
| 游戏录屏 | 23–26 | 约 800MB–1.5GB | 运动画面多，按实拍口径 |
第一压先取 5 分钟片段试参数，确认文字可读再整段处理。CRF 每加 6，体积约减半。
三条不要动的红线
- 不要降分辨率：文字清晰度依赖像素密度，1080p 降到 720p 后小字号直接糊掉
- 不要降帧率到 15 以下：鼠标移动与滚动会明显顿挫，观感劣化远超体积收益
- 不要多次转码：每次重编码都累积损失，录屏的锐利边缘对损失最敏感
配套动作
录屏前后有多余的操作片段，先截取再压缩：流复制截取不重编码，秒级完成，还能避免把试错片段压进成品。
课程需要精确控制单集体积（比如邮件分发）时，用目标码率模式：1 小时压到 200MB，视频码率约 400kbps——对静止为主的录屏仍然可读。