实况照片（Live Photo）导出：把活照片变成通用视频
实况照片是相册里最被低估的内容：3 秒动态被锁在生态里，导出即失效。理解它的文件结构后，解放这 3 秒只需要一次格式转换。
认识实况照片：它本来就是视频
实况照片在文件层面就是两个文件：一张 HEIC 静态图加一段约 3 秒的 MOV 视频（前后各 1.5 秒）。iPhone 相册里的「长按照片会动」，动的就是那段 MOV。
理解了这个结构，导出思路就清晰了：要么把 MOV 直接提出来（需要从相册导出原始文件），要么用相册自带的「存储为视频」功能（iOS 会把实况照片转存成 MOV 视频），拿到 MOV 后再按需处理。
安卓的动态照片（vivo/小米/三星等的 Motion Photo）结构类似：JPEG 里封装了一段短视频，部分机型相册直接支持「保存动态视频」，同样先拿到视频文件再说。
格式转换：MOV 拿到之后的第一件事
实况视频的 MOV 通常是 HEVC 编码，直接发给别人大概率打不开。用转换或压缩工具把它转成 H.264 MP4，3 秒的小视频转码瞬间完成，兼容性问题一次解决。
转出来体积很小（几 MB 内），画质档位可以拉到最高——这个体积没必要省。输出后检查动态是否完整：实况视频的头尾 1.5 秒是精华，别在转换中丢了帧。
如果之后要做慢放、循环之类的玩法，也在这时候一并处理：3 秒素材的处理成本几乎为零，反复尝试不同参数随便折腾。
衍生玩法：动图、表情包与循环视频
实况照片最适合的去处是动图和循环视频。转成 GIF 后就是天然的动图素材：3 秒、循环自然、内容生动。用视频转 GIF 工具输出时控制好宽度和颜色数，体积轻松进平台限制。
发家族群和朋友圈的「会动的照片」，更推荐循环 MP4 的形式：某些社交平台对 GIF 压得狠，MP4 循环的观感和画质都更好。做循环的办法参考来回倒放的 boomerang 思路，3 秒素材正放接倒放就是无缝循环。
批量处理：相册里囤了几百张实况照片的，按上面流程逐张处理太慢——先在相册里筛出值得导出的（好动的、构图好的），一批批转，其余的当普通照片看就好。不是每张实况都值得变成视频。
备份与整理：实况照片的归档形态
实况照片的归档有个陷阱：普通方式备份（如压缩包、部分云盘）会拆散 HEIC 和 MOV 的配对关系，导回来就只剩静态图。要保动态，归档时把两个文件成对保存，或统一转存成视频后归档视频。
实用策略：值得长期保留的实况照片（孩子的瞬间、旅行的高光），转成 MP4 视频后按事件归档——视频格式最耐久，哪个设备都能打开。普通实况照片按普通照片处理即可。
跨生态迁移（换安卓、换 Windows）前，把想保留动态的实况照片统一转成 MP4，迁移后的兼容性最好。格式转换在迁移前做，比迁移后救回来得容易。