AAC 格式详解：谱系、码率与兼容
从抖音到 YouTube，从微信视频到网课录像，音轨几乎清一色是 AAC。它是这个时代视频声音的默认底座，却少有人认真了解它。
AAC 是什么：MP3 的接棒者
AAC（Advanced Audio Coding）是 MP3 的后继编码标准，同为有损压缩，但在相同码率下音质明显更好——大约可以理解为 128kbps 的 AAC 听感接近 192kbps 的 MP3。这也是它成为视频音轨默认选择的原因：视频的音频带宽预算有限，AAC 能在有限码率里给出更好的听感。
MP3 的历史包袱（老设备兼容）在流媒体时代不再是优势，AAC 凭效率胜出。目前所有主流平台与浏览器的视频音轨都以 AAC 为主，视频处理工具默认输出 AAC 也是基于同样的理由。
LC 与 HE：一条谱系两种取向
AAC 家族最常见两个分支。LC（Low Complexity）是标准档，128-256kbps 下音质扎实，音乐、人声通吃，是视频音轨的默认形态。HE（High Efficiency）走另一条路：用参数化立体声等技术把码率压到 48-80kbps 还能保持可用音质，适合低码率流媒体场景。
选择逻辑很简单：常规视频音轨与音乐存档用 LC，给足 128kbps 以上；极端带宽受限的流式场景才考虑 HE。注意 HE 的兼容性略窄于 LC，个别老设备解码会有问题——通用性优先时永远选 LC。
码率档位与声道
实用档位参考：单声道人声（播客、口播）64-96kbps 就很干净；立体声音乐或综合内容 128kbps 起步，192kbps 是发烧与日常的分水岭；256kbps 以上对 AAC 而言增量很小，除非源素材本身规格很高。声道数按内容定：口播单声道省一半码率，音乐保留立体声。
从视频里提取音轨时，如果原音轨就是 AAC，直接拷贝封装是零损失的选择；需要转 MP3 等其他格式时才会经历一次有损重编码，码率给足可以尽量保住听感。
兼容性边界
AAC 在视频生态里接近全覆盖：H.264+AAC 是兼容性的黄金组合，所有浏览器、所有手机、所有平台都能放。真正的边界在裸音频文件：部分老车载播放器、个别音频工具对 AAC 文件（.m4a/.aac）支持不全，遇到这类场景转成 MP3 或 WAV 是稳妥解。
音频采样率保持 48kHz（视频标准）或 44.1kHz（音乐标准）即可，无需刻意调整。处理视频时音轨参数不折腾，兼容性就不会出问题。