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视频旋转与镜像：转正、翻转与左右对调
手机竖拍的视频在电脑上横躺、自拍视频左右相反、下载的素材整个颠倒——旋转和镜像各管一种情况，选对了动作一步到位。
旋转：90、180 与方向语义
旋转 90 度用于"横躺"的竖拍视频：手机竖拍（其实是传感器横读）在横屏播放器里就是躺着的，顺时针转 90 度转正。注意旋转 90 度后宽高互换——1080x1920 变成 1920x1080，竖屏素材转正后画面大幅缩水，这是物理事实不是工具问题。
180 度是纯颠倒：拍反了的素材直接转半圈，构图不变、宽高不变。逆时针 90 度对应另一侧躺倒的素材。旋转是无损信息重排——像素只换位置不换内容，画质不受影响。
镜像：水平与垂直翻转的场景
水平镜像（左右翻转）最常见的场景是前置摄像头自拍：手机预览时为了符合直觉做了镜像，录出来的文件却是反的——文字反写、惯用手对不上。水平翻转一步还原。舞蹈、健身教学视频跟练方向相反时，镜像一下跟着做更顺。
垂直翻转（上下翻转）日常少见，主要是创意用法：水面倒影、对称构图、特定的视觉魔术。镜像和旋转可以组合使用——先转正再镜像，按素材实际情况排顺序。
镜像的副作用与操作顺序
镜像会把画面里所有文字和标识一起翻转：字幕反字、logo 反写、路牌无法辨认。所以操作顺序是先镜像、后加字幕——已经烧进画面的字幕被镜像后无法还原，只能裁掉重加。
有文字的画面需要镜像时（如教学录屏），先确认文字是否必须保持可读：必须的话放弃镜像，改用其他方式解决方向问题。镜像与旋转都是即时完成的轻量操作，不涉及重编码的画质损失（工具会按需重编码，选标准参数即可）。