压缩到 20MB 后还是发送失败？

两个常见原因：附件经 Base64 编码后实际占用约 27MB，刚好卡在 Gmail 25MB 边界——再压一档到 15MB 即可；或对方邮箱的接收上限更低，退信里会有说明。

对方收到视频打不开？

确认输出为 MP4（H.264 + AAC）：MOV、MKV、TS 等封装在部分手机邮件客户端无法内嵌播放。压缩时选择 MP4 输出即可覆盖全平台。

微信视频消息会被强制转码且有时长限制，文件发送上限 1GB 但要求双方都有微信。邮件是跨组织、留档场景的标准通道，各有各的适用面。

工作流约 5 分钟

主流邮箱的单附件上限在 20–50MB 之间，而手机直出视频约每秒 1–3MB——十几秒的素材就可能超限。可靠的解法是把视频按目标体积精确压缩，或者只截取需要的片段再压。

各邮箱的附件上限随产品与版本调整（Gmail 25MB、Outlook 20MB、国内主流邮箱多为 50MB），发送前以服务商当前提示为准。按 20MB 目标压缩可通吃绝大多数邮箱。

体积与码率、时长成正比：总码率 = 目标MB × 8192 ÷ 秒数。20MB、60 秒的视频，总码率约 2730kbps，给视频分配 2600kbps、音频 96kbps 即可。

时长越短可分配的码率越高、画质越好：同样 20MB，30 秒素材可以给视频约 5300kbps，接近平台二压前的水准。这就是「先截取再压缩」的价值。

超过 3 分钟的内容不建议走邮件附件：码率被压到 700kbps 以下后观感损失明显，改用云盘链接更合适。

第一步：只需要片段时，先用流复制截取——不重编码，秒级完成，画质与源文件一致。

第二步：按 20MB 目标压缩。目标码率模式按时长自动反推，输出体积可控；CRF 质量模式不保证体积，不适合附件场景。

第三步：发送前看一眼最终体积，留出 1–2MB 余量。部分邮件系统会把附件重新编码为 Base64 传输，实际占用比文件大约 33%。

云盘链接的代价是接收方多一步跳转，且部分公司内网拦截外部网盘。正式商务场景若坚持用附件，把视频压到 20MB 以内、MP4（H.264）格式，是兼容性最好的组合。