参数调优 约 4 分钟
音频文件太大：码率与声道的减法
一段两小时的课程录音 200MB，平台限 50MB——音频的体积减法比视频简单得多，关键是按损失从小到大的顺序动刀。
第一刀：降码率（损失最小）
码率是音频体积的直接决定因素，而"够用码率"远比多数人以为的低：纯语音（课程、访谈、会议）64kbps 足够清晰，有声书 48kbps 也能听；音乐类素材底线高一些，128kbps 是通用档，160kbps 覆盖大多数听感挑剔的场景。
先确认内容类型再选码率：语音类直接砍到 64，体积立减一半以上，听感几乎无差。最常见的浪费是"语音内容用了 192kbps"——多出来的码率全部花在了根本不存在的频率细节上。
第二刀：声道减半（语音专属）
立体声用两个声道承载左右差异，但语音内容几乎没有立体声信息——两个人的对话、一个人的课程，单声道完全不损失内容。转单声道后同等总码率下每个声道的有效数据翻倍，等于"体积不变、清晰度提升"，或者"清晰度不变、码率再砍一半"。
只有音乐（尤其是编曲宽、有左右声像设计的）需要保留立体声。判断方法：戴上耳机听几秒，左右耳内容明显不同的保留立体声，几乎一样的转单声道。
第三刀：换容器与验收
前两刀还不达标再考虑换格式：M4A（AAC）在同码率下比 MP3 听感更好，体积相近；无损格式（WAV/FLAC）除非要进剪辑软件二次加工，否则存档场景也该转成有损。三轮减法下来，200MB 的语音课能压到 60MB 以内。
压完验收三处：开头十秒（最容易出现编码爆音）、声音最响的段落（检查削波）、安静段落（检查底噪是否被码率放大）。任何一处异常就回调一档码率重压。