3GP：功能机时代的手机视频格式
旧手机、老行车记录仪、早年彩信存档里的 .3gp 文件，画面小得像邮票，画质糊得看不清脸——但里面可能是孩子第一次走路、某次聚会的唯一记录。3GP 是功能机时代的产物，处理它要有正确预期。
3GP 是什么
3GP 是 3GPP 组织为第三代移动通信定义的视频容器格式，可以理解为 MP4 家族的“轻量简化版”：封装结构与 MP4 同源，内部装 H.263/H.264 视频与 AMR/AAC 音频，一切参数都为当年 2G/3G 网络的低带宽设计。
它的设计哲学是“在 100KB 流量里塞进可看的视频”：分辨率压到 176×144（亚QCIF）或 320×240，帧率十几帧，码率几十到一百多 kb/s。以今天的眼光看全是硬伤，在当年是让视频能通过移动网络传输的唯一办法。
特征与局限：糊是设计目标
拿到 3GP 文件先建立预期：分辨率低、帧率低、码率低是它的出厂设定，不是文件损坏。176×144 的分辨率在功能机 2 英寸小屏上看着尚可，放到今天的手机和电脑上就是马赛克。
音轨侧也有一层坑：功能机时代常用 AMR 语音编码（为语音优化，8kHz 采样），音乐类内容用它存几乎不可听；转码时音轨需要一并转为 AAC，才能在现代播放器上正常出声。
今天还从哪来
三个来源最常见：一是功能机与早期智能机的存档（2010 年前后的手机默认录制 3GP）；二是老行车记录仪与低端监控设备（为省存储选 3GP）；三是彩信时代的转发存档（运营商限制，视频必须压到极小）。
这类文件往往混杂在旧存储卡里与 JPG 照片共存，批量整理时按后缀筛出 .3gp 统一处理，比一个一个手动转换效率高得多。
转换路线：3GP 转 MP4
标准答案是转成 H.264 + AAC 的 MP4。浏览器本地工具可以处理 3GP：文件选择器直接选中（video 类型接受 .3gp），转码即得现代格式。源文件小，转码通常秒级完成。
两个纪律：分辨率保持原样——176×144 转成 MP4 就还是 176×144，拉大到 640×480 只是把马赛克放大；编码参数选通用档位即可，低分辨率源不需要高画质参数，输出文件会很小（通常每分钟几 MB 以内）。
珍贵存档的处理建议
如果是唯一副本的珍贵内容（家庭录像、成长记录），按存档纪律处理：转一个 MP4 使用版方便随时观看，原件（.3gp）与 MP4 一起备份到电脑或网盘——原始文件是底片，未来有更好的修复工具时还能重新处理。
对个别特别珍贵的片段，可以考虑“截取关键帧 + 图片超分”的思路：把画面最好的几帧导出成图片，用图片超分放大保存。视频整体超分对 3GP 这种分辨率的效果有限，图片级别的处理反而更可控。